禁煙解除～だが成果はあった
仕事の大変さのせいか、禁断症状のせいかよく分からないが、
精神的にかなり苦しくなってきた。
このままでは普通の生活が崩れていきそうなので禁煙解除することにした。
だが、3週間も止めていたので無駄にしたくないから
タールの少ないものにしてみることにした。
マルボロメンソール12mg→マルボロメンソールライト8mgへ。
吸ってみると8mgでもまったく問題なし。
十分これでいけそうな感じだ。
元に戻らないようにするには最初が肝心だ。
3Hおきくらいの長い間隔で少しずつ吸ってみよう。
体が8mgに十分慣れれば今回の禁煙に成果はあったことになる。
最終的に完全禁煙することを目的にした場合、
精神的な負担を犠牲にすることになる可能性が高いので、
それは考えないことにした。
今回の感じで少しずつでもタールの量が少ない煙草に
変えていければそれだけでも十分満足できる。
苦しい22日間であったが成果はあった。
今日からは8mg煙草の喫煙者の仲間入りだ。