テニスと体力
先日から本当にジョギングを始めました。今日で三日目です。
会社の前の野球場を5周した後、腹筋30回です。
ウエストが76cmになるまであとどれくらいかかるでしょうか？
週5回走ったとして1年くらいでしょうか？
先日のシングルス大会を終え、気付いたことは体力は思ったほどいらないということです。
本試合ではつなぎつなぎが中心となりました。
その結果、体力の消耗は予想以上に少なく、喉の渇きもありませんでした。
技術がかなりものを言うようです。
先日は肩の痛みからかサーブも思うように打てなかったのですが、
ダブルス大会の時には練習の時のように打てたので、体調を整えるのがまず第一ですね。
しっかり自分のテニスができればシングルスもダブルスも初戦突破はできる気がします。
来年は10がDクラス(初心者)で出ようかなぁと言っていました。
本当に出たらベスト4くらいまではいくと思います。
最近彼も以前よりテニスを頻繁にやりたがっています。
是非来年は大会に出場して下さい。
大会に出ると強くなるって言ってた人がいましたが、本当だと思います。
自分の課題が分かるし、人のプレーを参考にしようという意欲がかなり強くなります。
ポイントを取るまでの攻め方や守り方も考えるようになります。
ですが、やはりここぞという時に一本決められる力がないと勝てないと実感しました。
練習でも50％しか入らない球は試合では30％も入らないです。
最低でも60％の確率で決め球をものにできなければ勝つことは難しいです。
ひたすらビデオカメラで撮影してフォームの改造に注力しようと思います。
今まで何千本もストロークを打っているのに
ラインインする確率はなぜなかなか上がらないのでしょうか？
その秘密はやはりフォームに問題があると思います。
ビデオで撮った自分を見ると、いいフォームをしている時は必ずラインインしていますが、
崩れると50％くらいまで落ちています。
いつもいつもいいフォームで打てる体勢に球が来ないのが当たり前ですが、
難しいところへ来ても正しいフォームで打てばミスは激減すると思います。
フォーム改造には当然時間がかかります。
疲れてきたり、精神的に余裕がない場合は悪い癖が出てフォームが崩れます。
それでもしっかり自分のフォームで打つためにはやはり体力も必要だと。
いつでも正しいフォームで打つために今年は体力強化に励もうと思います。
ダブルス、シングルスと大きな大会が終わってちょっと気持ちが途切れそうです。
肩も痛めて休憩したい気分でもあります。
今週は高年テニスへ10時から行ってボレーに徹しようかな。
ストロークを打つと肩が痛いからね。
日曜の六番川は多分キャンセル。。。早く怪我を治さないと。
ではそろそろ落ちます。