テニス強くなるには？
長期的な視野でテニスが強くなるために
①腕や肩の故障をなくすため、まずしばらく休んで健康な状態になるのを待つ。
②強打しても痛めない体を作るために筋トレする。
③練習前は入念な準備体操を心がける。
④アイシングのために冷蔵庫を買う。
を全部実行できたらベストだが、まず無理かなぁ。
でも、①と②を実行しないと週3以上でテニスするのは無理のようだ。
今、週2くらいだけど既に慢性的に腕が痛い。
フェデラーの打ち方を真似しようと意識しだしてから
今までと別の所が痛くなったし。
フェデラーはインパクトの時に肘が伸びるんだわ。
そのように打ってみたら分かるけど、腕にかなり負担がかかる。
その代わり、確かにいい球が打てる。
前は肩がよく痛くなってたんだけど、最近は肩は全然痛くない。
が、手首と肘の間の部分と背中と脇腹が痛い。
12日に玉野市Cクラスシングルスがあるんだが、今週は練習しないかも。
故障なしの状態で試合に臨みたい。
今更やったところで一夜にして技術が向上するわけないし。
ともかく、先に述べた①と②が実行できるような計画を考えようと思う。
以上